睡眠音の科学
サウンドマスキングは睡眠の質を向上させる実績のある技術です。ホワイト、ピンク、ブラウンノイズのような「カラーノイズ」は、断続的な騒音（犬の鳴き声や車のクラクションなど）を遮断する一貫した聴覚環境を作り出し、脳が深い睡眠サイクルに入るのを助けます。
自分に合った周波数を見つける
- ホワイトノイズ: 全周波数で等しいエネルギー。砂嵐や扇風機の音。全ての騒音を遮断するのに適しています。
- ピンクノイズ: 低周波数が強め。雨や葉擦れの音。深い睡眠に最適です。
- ブラウンノイズ: 最も低い低音。強い滝や雷の音。集中力向上や不安の鎮静に優れています。