수면 소리의 과학
사운드 마스킹은 수면의 질을 개선하는 입증된 기술입니다. 화이트, 핑크, 브라운 노이즈와 같은 "컬러 소음"은 일관된 청각 환경을 조성하여 간헐적인 소음(개 짖는 소리, 경적 소리 등)을 차단하고 뇌가 깊은 수면 주기에 들어갈 수 있도록 돕습니다.
나에게 맞는 주파수 찾기
- 백색 소음: 주파수당 동일한 에너지. 정전기나 선풍기 소리. 모든 소음을 차단하는 데 좋습니다.
- 핑크 노이즈: 저주파가 더 큼. 빗소리나 나뭇잎 소리. 깊은 수면에 위안이 됩니다.
- 브라운 노이즈: 가장 깊은 저음. 강한 폭포나 천둥 소리. 집중력과 불안 해소에 탁월합니다.